[...] wadze 70 kg. DNT - NA CZCO I PRZED SNEM (porcja niby 4 tabletki dziennie, wiec 2 rano i dwa wieczorem?) DT - PRZED TRENINGIEM I PO TRENINGU PO 2 TABLETKI Chciałbym dodać, że mialem odmienniczkowe zapalenie nerek ale słyszałem, że kreatyna w takich ilościach nie uszkadza nerek. Czekam na propozycje dotyczące stosowania kreatyny i w jakim cyklu.
[...] na triceps 4x12. Czy przy takiej intensywności mogę ćwiczyć w domu w dnt? Mam dietę, suplementy jakich używam to białko wpc hi-tec c-6 i carbonox olimpu, jestem po jednym cyklu na monohydracie. PS: wtorek: barki+nogi+przedramię czwartek: plecy+triceps sobota: klatka+biceps+brzuch Czy biceps moglbym robic w środę a triceps w [...]
[...] kontuzje nadgarstka(po tym jak go przeciążyłem na siłowni zrobiłem jeszcze kilka ćwiczeń), no może nie aż tak mała bo na jakieś 2,3 tygodnie siłkę mam z głowy. jestem w 1/3 cyklu na 500g kretki czyli na miesiąc i chciałbym to kontynuować. Zna ktoś jakieś ćwiczenia typu planki na jednej ręce itp. żeby nadgarstek nie był w tym zaangażowany ? Jak [...]
[...] no po stack nietreningowe 2x stack rano i po 6-8h druga porcja Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): x Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 176 Cel cyklu: glownie sila na plus stosowane już wcześniej suplementy : byly Uprawiane inne sporty: nie ma stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez [...]
[...] rano 5 gr mono, po poludniu 5 gr mono obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam Wiek: 21 Waga: 95 i rosnie:) Wzrost: 186 juz nie rosnie:P Cel cyklu: przygotowanie do zawodow po katem sily stosowane już wcześniej suplementy : :) sporoo Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : scorch [...]
[...] dla mnie. Z góry dziękuję wszystkim! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): jeśli będzie potrzebna to piszcie Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : Animal Fast gain, animal pak Uprawiane inne sporty: pływanie, piłka nożna, boks stosowane wcześniej spalacze : [...]
[...] myślicie ? może coś dodać coś ująć ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://www.bodyzone.pl/foto/nowsze2.jpg Wiek: 18 Waga: 86 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : wiekszosć Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : l-karnityna, zielona herbata suplement [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 87 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 62 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, prop+npp 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pol roku 11. POZIOM BF%: [...]
[...] zrobienie definicji niz masy ( przy koncu myslalem nad masteronem ale nie wiem czy to dobry pomysl ) Procz treningu silowgo 3 razy w tyg biegi ok 30 min wolnym truchtem Nie wiem tez co do nolvy w czasie cyklu , raczej jestem podatny na gino wiec wolalbym nie ryzykowac. Jesli cos pominalem prosze o skarcenie naprawie odrazu blad;) Pozdrawiam
A więc moje pytanie brzmi... Z czym najlepiej łączyć metke ? chodzi mi o suplementy. Kreatyna itp... chodzi mi o nazwy pełne supli ;) Waga:75 wzrost:178 Waga jaką chciał bym uzyskać : Najwyższa do proporcji mojego portfela (około 250 zł) Mogę dodac że jestem już po jednym cyklu metki.
Wiek : 23 Waga : 95 Wzrost : 193 Cel cyklu : Redukcja, a po lekko masa stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse na cykl : 2XX uwagi i sugestie : Generalnie jestem na [...]
Po skonczonym cyklu uderzylem 2x po 1000 jm hcg(z takich powodow ze reszta mojego zamowienia czyli 10000 nie wiedzialem kiedy dojdzie i chcialem bic mniejsza dawke zeby w razie w starczylo na dluzej) dzisiaj przyjalem 2500 do tego mam jeszcze 10000 jm planuje bić co 3 dni po 2500 mam także clomid i tamox na kurację lecz hcg zakonczy mi się 23 [...]
Kiedyś mialem kolesia który w srodku cyklu z użyciem winstrolu miał myśli samobójcze. Przerwał cykl i mu mineło. Nie pisał bym tu nic gdybym wczoraj wieczorem nie rozmaiwał z kolesiem z osiedla, który mi powiedział, że nasz wspólny znajomy poszedł na tany w sobote i chociarz wszyscy widzieli ze nic niepił bo był autem a mimo to coś go trafiło i [...]
Witam. Ostatni cykl zrobiłem przy użyciu XP nowa formuła oraz No ShotGun. Było to jakies pół roku temu. Przez pierwsze 2 tyg cyklu brałem tylko XP. Niestety nie czułem żadnego działania, pomimo iż towar był ok. Po 2 tyg postanowiłem dokupić coś lepszego. Zdecydowałem sie na No Shotgun. Z tym preparatem było już nieco lepiej(pompa, wieksza siła i [...]
[...] sztangielką 12,12,12 5. prostowanie tułowia 4s Mam duży problem z bicepsami mianowicie wcześniej ćwiczyłem systemem GrupaIII cykl I + (cykl kreatyny) i zauważyłem ze bicepsy po wzroście zaczeły potem szybko spadać aż 3 cm myślałem żeby zmienić układ najpierw bicepsy a potem plecy w cyklu I ale postanowiłem ułożyć nowy plan co o nim sądzicie
[...] proszę o jakieś propozycje.Mam 200 zł ale chciałbym pojechać po najniższych kosztach.Jest to mój hmmm jakby to powiedzieć w sumie pierwszydrugi cykl bo pierwszypierwszy był nieudany po dwóch tygodniach przerwałem z powodu nadmiernego spożycia alkoholu.Dwa tygodnie cyklu i dwa razy biba zawsze w piątek f*** .Czekam na odp. Pozdrawiam ! _Arriva !
[...] motywującym urozmaiceniem. nie wiem tylko czy to dobre cwiczenie, bo zadko widuje sie by ktos je wykonywał. Wiosłowanie gryfem łamanym (podchwyt) x 3 <- (6) w ostatnim cyklu treninowalem nachwytem na gryfie prostym. Martwy ciąg x 3 Szrugsy x 3 Tric: Wyciskanie francuskie leżąc x 3 Prostowanie w opadzie x 3 Prostowanie na maszynie z linką x [...]
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek : 22 3) waga/wzrost : 77/183 4) staż treningowy : 3 lata(z przerwami) 5) cel cyklu : czysta masa miesniowa/plazowa sylwetka 6) stosowane już wcześniej suplementy : kretyna+dextroza vitalmax, nitrobolon, xpand nie skonczony cykl 7) stosowane wcześniej [...]
